Salut embaràs

Salut embaràs: Fisioteràpia prepart

Saps que més de la meitat de les embarassades pateixen algun tipus de dolor múscul-esquelètic durant la gestació? L’embaràs comporta molts canvis a nivell estructural, visceral, hormonal i emocional, que poden causar compensacions, dolors i estats emocionals dels quals és important tenir-ne cura.

Per això, si estàs embarassada i tens molèsties o dolors físics, ja siguis al primer, segon o tercer trimestre, has de saber que amb la fisioteràpia i l’osteopatia et podem ajudar a combatre’ls.

La lumbàlgia i altres dolències d’esquena, la inflamació de les cames degut als canvis en la circulació i les disfuncions a la zona del sòl pelvià derivades del pes que aquest ha de suportar i dels canvis hormonals, són alguns dels motius de consulta més freqüents.

Com a especialistes en fisioteràpia prepart, valorem tots aquests símptomes per oferir-te un tractament individualitzat i per a que puguis gaudir del teu embaràs amb el màxim benestar.

Fisioteràpia i embaràs

Al Centre Núria Caballé, realitzem tractaments personalitzats durant l’embaràs, per tractar els canvis i molèsties que poden aparèixer en aquesta etapa. Ho fem combinant les diferents especialitats que oferim al nostre centre, segons les necessitats de cada embarassada: fisioteràpia abdomino-pelviana, fisioteràpia de l’aparell locomotor, osteopatia ginecològica i obstètrica...
Aquests són alguns dels símptomes més habituals que tractem en dones embarassades:

Mal d’esquena: tens lumbàlgia, ciatàlgia, síndrome piramidal o altres molèsties a l’esquena? Són dolències habituals degut als canvis estructurals i viscerals que es donen en l’embaràs. Apareixen com a conseqüència de la tensió que han de suportar determinades estructures a mesura que el nadó va creixent dins la panxa, i les tractem per a que desapareguin i puguis viure aquesta etapa amb salut i qualitat de vida.

Malestars a la zona de l’abdomen i al sòl pelvià: com és evident, l’abdomen i el sòl pelvià es veuen sotmesos a molts canvis al llarg dels nou mesos de gestació. Aquests afecten a la futura mare a nivell múscul tendinós i fascial, manifestant-se en forma de tensions i molèsties. El nostre equip d’especialistes en fisioteràpia abdomino-pelviana pot ajudar-te a combatre’ls.

Sensació de pes vulvar, varius i hemorroides: el pes a nivell vulvar, així com les varius a la vulva i les hemorroides són també símptomes que pot presentar l’embarassada, normalment cap al tercer trimestre. Al Centre Núria Caballé tractem aquestes problemàtiques amb teràpia manual i diferents exercicis i pautes per a reduir aquesta congestió i la inflamació de les venes.

Inflamació de les cames: l’acumulació de líquid als teixits del cos (edema) és també habitual en la dona embarassada, així com l’aparició de varius a les cames. Et passa? Mitjançant el drenatge limfàtic i el massatge de derivació circulatòria alleugem aquesta inflamació a les cames, per ajudar-te a sentir-te millor en aquesta etapa.

Fisioteràpia per a la preparació al part

A més a més, amb la fisioteràpia (i l’osteopatia ginecològica i obstètrica), també et podem ajudar a preparar la pelvis, la musculatura perineal i, en definitiva, el teu cos per al dia del part. 

Exercici per a embarassades i classes prepart

L’exercici físic durant l’embaràs és vital per gaudir d’aquesta etapa amb benestar físic i emocional, i enfortir el cos per al dia del naixement. Més enllà del part, haver entrenat durant l’embaràs et permetrà gaudir d’una millor recuperació postpart!
Per això, t’animem a complementar les sessions de fisioteràpia i osteopatia per a embarassades amb classes online o presencials de gimnàstica per a embarassades, adaptades al teu nivell.

Podràs gaudir-ne des del primer trimestre de l’embaràs o, si ho prefereixes, a partir del 2n o 3er trimestre, sempre i quan el metge no t’hagi contraindicat fer exercici físic. Aquestes classes les realitzem en grups molt reduïts, per poder-te oferir un tracte personalitzat, en un entorn de calma i proximitat.

Paral·lelament, t’oferim classes de preparació al part, per a que, cap a la setmana 26-28 de l’embaràs, comencis a preparar-te, amb la teva parella, per al gran dia del part. Parlarem de fisiologia del part, de les diferents fases de la dilatació, i de l’expulsiu. 

Són sessions privades per a tu i la persona que t’acompanyi, que tenen com a objectiu preparar-te per a que puguis decidir com vols donar a llum i aprendre exercicis i postures que et permetin estar activa durant el part i aconseguir que l’expulsiu sigui biomecànicament més eficient. També aprendreu tècniques antiàlgiques, per gestionar i reduir el dolor.

Altres especialitats de fisioteràpia de sòl pelvià i faixa abdominal

També et pot interessar