El web no està optimitzat per IExplorer, és millor utilitzar Mozilla Firefox o Chrome

Et preocupa la teva flàccides abdominal i vols enfortir el teu abdomen?


Tens volum abdominal al llarg del dia i vols fer-lo desaparèixer?


T’agradaria millorar la teva postura i acabar amb el mal d’esquena?


Amb aquest repte assoliràs aquests objectius! Com?


Treballant el core, de manera guiada i supervisada per fisioterapeutes especialistes en abdomino-pelviana.


Farem exercicis de glutis, d’abdomen i de sòl pelvià, durant 30 minuts al dia, 3 o 4 cops per setmana.

 

I, en 6 setmanes, veuràs grans resultats!


Preparada per aconseguir el que t’has proposat?

250_40ki_calendar.png

Data d'inici: a definir

250_41di_price.png

Preu repte Bàsic: 125€

Preu repte Premium: 250€ 

250_41di_durada.png

Durada: 6 setmanes

250_41dj_modalitat.png

Format: Online - Presencial

100_4kf3_valoracio.png  

VALORACIÓ INICIAL - PRESENCIAL, amb una de les nostres especialistes de fisioteràpia abdomino-pelviana. Consta de dues parts:

  1. Sessió per valorar el to, la força i competència muscular de la zona abdominal i glútia, així com mesurar i avaluar la diàstasi abdominal. (30 minuts)
  2. Classe individual d‘exercici terapèutic, per indicar-te la tècnica dels exercicis a realitzar durant el repte. (30 minuts)

 

100_4lhk_exercise.png 

6 CLASSES PRESENCIALS O ONLINE. Tindran lloc cada dijous, en dos grups disponibles (17.30h i 18.15h). Els grups són reduïts (fins a 7 alumnes en format presencial i fins a 4 alumnes en format online), per poder-te oferir un acompanyament personalitzat. 

100_4m6b_play.png 

6 VÍDEOS AMB RUTINES D’EXERCICIS. Cada dilluns, rebràs un vídeo diferent que hauràs de posar en pràctica 2 o 3 vegades aquella setmana. Cada vídeo inclou una proposta de nous exercicis, per a que puguis anar progressant.

100_4n31_email.png

SEGUIMENT SETMANAL. Per correu electrònic, on resoldrem els teus dubtes referents al repte.

100_4kf3_valoracio.png

VALORACIÓ FINAL - PRESENCIAL. Veurem quina ha estat la teva progressió i prepararem una rutina d’exercicis personalitzada per a que puguis continuar treballant.

 

Com a obsequi, et regalarem un winner-flow. Un material complementari que fem servir en els exercicis d’abdominals, per a afegir un plus de resistència quan treballem el múscul transvers.

 

A qui va adreçat, aquest repte

A les dones (hagin donat a llum o no) i homes de mitjana edat, que no pateixin disfuncions severes de sòl pelvià.

Si has tingut un part o més, tingues en compte que aquest repte es recomana en el postpart força avançat (a partir dels 6-9 mesos postpart).

Si sents que el teu abdomen encara s’ha de recuperar, és millor que facis abans altres activitats que oferim al centre, com Hipofit.

 

 M'HI APUNTO

També et pot interessar

Aquesta web utilitza 'cookies' pròpies i de tercers per oferir una millor experiència i servei. Al navegar o utilitzar els notres serveis, acceptes l'ús que fem de les 'cookies'. De totes maneres, pots canviar la configuració de 'cookies' en qualsevol moment.  [ més Informació ]