El web no està optimitzat per IExplorer, és millor utilitzar Mozilla Firefox o Chrome

Després de l’embaràs i el part, apareix la flaccidesa abdominal. L’abdomen ha perdut la seva força i funció. Tanmateix, la musculatura que envolta la part inferior de la pelvis, el sòl pelvià, ha patit una distensió dels seus teixits i pot presentar una falta de to. O bé, pot haver-hi un excés de to en el sòl pelvià.

Si estàs en l’etapa del postpart, és important que realitzis una bona recuperació. L’objectiu és que l’abdomen i el sòl pelvià tornin a ser funcionals per a que puguis gaudir d’aquesta etapa amb bona salut.
Què passa si l’abdomen i el sòl pelvià no es recuperen correctament, en el postpart? Que poden aparèixer símptomes com:

  • Obertura vaginal: pots notar l’entrada i sortida d’aire o aigua a la vagina.
  • Disminució de la sensibilitat en les relacions sexuals: és possible que sentis menys contacte que abans, durant la penetració, ja sigui per part de la parella o mitjançant vibradors i/o altres.
  • Sensació de bombament, ocupació vaginal, pesadesa o pressió a la zona vaginal: són sensacions que acostumen a estar associades al descens d’òrgans pelvians (prolapses).
  • Anorgàsmia: dificultat o incapacitat per arribar a l’orgasme.
  • Bombament i dolor abdominal. Pots patir una protrusió (és a dir, sortida enfora) dels intestins de la zona del mig de l’abdomen, al realitzar determinats esforços o moviment. Fins i tot, pots sentir dolor en algun punt muscular de l’abdomen.
  • Dificultat a l’hora de mantenir una bona postura de l’esquena, dolor lumbar o pelvià.
  • Incontinència urinària: la pressió davant els esforços, recaurà al sòl pelvià i això pot provocar pèrdues d’orina.
  • Inflamació intestinal: el trànsit intestinal pot ser més lent de l’habitual, provocant inflamació, restrenyiment i males digestions.

Fisioteràpia i postpart

Al Centre Núria Caballé iniciem la recuperació postpart amb una primera visita de fisioteràpia abdomino-pelviana, que ens permet avaluar l’estat actual del sòl pelvià i de la faixa abdominal (diàstasi recti). També, ens fixarem en com estan els diafragmes toràcic i pelvià, i en quina és la postura de la pelvis.
En aquesta primera visita, iniciarem el tractament i t’indicarem, també, una sèrie de pautes i exercicis terapèutics, per a que puguis fer-los a casa i avançar en la teva recuperació postpart.
En les visites posteriors, continuarem amb el tractament i avaluarem la teva evolució, acompanyant-te fins que estiguis del tot recuperada.

Pla de recuperació postpart

El pla de recuperació postpart que iniciem amb la primera visita de fisioteràpia abdomino-pelviana, consisteix en combinar diferents tècniques, adaptant-nos a les necessitats de cada pacient:

  • Teràpia manual i visceral: la utilitzem per normalitzar tensions viscerals del colon o altres vísceres abdominals, que generen inflamació intestinal, gasos, malestar o altres símptomes que impedeixen una bona recuperació de la faixa abdominal muscular.
    També apliquem teràpia manual a la pelvis, sacre, còccix i columna per alliberar les restriccions en aquesta regió degut al part, a les males postures en la criança, a canvis corporals de l’embaràs o derivats de la punció peridural durant el part, entre d'altres.
  • Treball de cicatrius: mobilitzem i flexibilitzem cicatrius per evitar adherències, punts de fibrosi o cicatrius gruixudes, tipus queloides. També hi apliquem teràpia de succió, amb ventoses i diatèrmia profunda.
  • Electroestimulació o Biofeedback (BFB): fem servir aparatologia d’última generació com el Phenix Liberty, per avaluar la força, el control i la coordinació de la musculatura perineal i/o abdominal. Amb aquesta tècnica podem reeducar-la i entrenar-la, mitjançant programes actius d'exercicis.

    El biofeedback fa un mesurament electromiogràfic de l’estat de repòs, to, força i resistència del múscul que estem recuperant i, a través de gràfics, podem veure’n l'evolució i la millora objectiva.

  • Diatèrmia profunda (Tecarteràpia o Indiba): permet regenerar el teixit del col·lagen i accelerar la recuperació de la pell, músculs, i de la diàstasi i l’obertura vaginal.

    També ofereix grans resultats en cicatrius de cesària o episiotomies.

    Cal tenir en compte que el sòl pelvià està format, en un 80%, per teixit connectiu. És a dir, col·lagen. I que, la faixa abdominal és teixit connectiu en un 40-60%, segons la regió. En concret, la línia alba (la regió de la diàstasi) és bàsicament teixit connectiu.

    Per tant, combinant un tractament intensiu de diatèrmia profunda, juntament amb altres tècniques i exercici actiu, aconseguim una recuperació postpart complerta i exitosa.

  • Sondes intracavitàries: les fem servir per a mesurar la força amb Biofeedback i per realitzar l’electroestimulació. Cal recordar que no produeixen dolor. També fem servir elèctrodes externs o de superfície (a la pell).
  • Exercicis terapèutics: són una part elemental del tractament de recuperació postpart. Al nostre centre, t’acompanyem i et motivem per a que realitzis aquests exercicis a casa o bé a les classes grupals que oferim.

    Proposem rutines fàcils, curtes i totalment personalitzades per a què el treball sigui més eficient. En aquestes, combinem exercicis de mètode 5P (o tronc propioceptiu), hipopressius, exercicis del transvers, respiratoris, posturals, de Kegel, de treball del core, de força i isomètrics.

En molts casos, també aconsellem realitzar visites d'osteopatia ginecològica per garantir la bona dinàmica de la pelvis i afavorir que el cos torni al seu estat inicial, sobretot després del part.

Classes de recuperació postpart a Sant Cugat

Com dèiem, l’exercici terapèutic forma part del tractament amb fisioteràpia abdomino-pelviana que duem a terme per aconseguir una recuperació postpart exitosa.
Al Centre Núria Caballé pots gaudir de classes de recuperació postpart. Concretament, realitzem classes dirigides d’hipopressius, indicades en el postpart recent.
També oferim classes d’Hipofit, que recomanem iniciar en el postpart més avançat, ja que combinen tècniques de major intensitat.

Altres especialitats de fisioteràpia de sòl pelvià i faixa abdominal

També et pot interessar

Aquesta web utilitza 'cookies' pròpies i de tercers per oferir una millor experiència i servei. Al navegar o utilitzar els notres serveis, acceptes l'ús que fem de les 'cookies'. De totes maneres, pots canviar la configuració de 'cookies' en qualsevol moment.  [ més Informació ]