Powerfit

Si tens ganes de treballar la força, no saps molt bé com fer-ho o et falten les eines necessàries, i tens ganes de passar-t'ho bé, PowerFit és per a tu!

A les classes de PowerFit es combinen entrenaments en circuit i exercicis guiats per treballar la força.

Els beneficis d'aquest estil d'entrenament van més enllà del guany de força. Està relacionat amb:

Enfortiment dels ossos.
- Frena la pèrdua de massa muscular associada a l'envelliment i a la menopausa.
- Reforça el sistema immunitari.
- Millora l'estat d'ànim i la qualitat del son.

Aquestes sessions estan pensades per a persones que:

- Estan en la pre, peri o postmenopausa.
- Desitgen millorar la seva força i estat muscular.
- Estan bé i volen fer un treball de potenciació de la seva salut i capacitats.

Quin és l'objectiu? Que puguis reforçar la teva musculatura, millorar la teva energia i afavorir la teva salut òssia.

Què treballem a les classes de PowerFit?

A les classes de PowerFit, busquem treballar la força muscular a través del treball amb resistències externes, com ara peses i gomes, o amb el pes del propi cos.

A través d'aquestes classes grupals amb exercicis dirigits, cada persona treballa al seu nivell d'intensitat per aconseguir millores musculars. A les classes de força de PowerFit, ens proposem generar un esforç significatiu per obtenir els resultats desitjats.

Horaris classes de PowerFit

Les classes de PowerFit són dirigides per un fisioterapeuta especialitzado en aparell locomotor i exercici terapèutic, i tenen una durada de 50 minuts.

Es realitzen en grups de fins a 8 persones, en format presencial, i fins a 4 persones, en format online. D’aquesta manera, podrem oferir-te un assessorament personalitzat durant la pràctica dels exercicis.

Pots apuntar-t’hi en els següents horaris:

• Dimecres: 18h
• Divendres: 13h

Contacta’ns per consultar si hi ha places disponibles i apunta’t-hi!

Altres activitats dirigides

També et pot interessar