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Sabías qué? Los hallazgos recientes confirman que la presencia de dolor músculo-esquelético a nivel cervical y lumbar en trabajadores de oficina está asociada a la falta de capacidad física. En concreto, se ha visto que el déficit de fuerza de abducción de hombros (elevación lateral del brazo) y de flexibilidad de espalda predisponen a sufrir estos síntomas.
Actualmente, el trabajo de oficina es uno de los más comunes, al tiempo de los más sedentarios. Además, en este grupo de población, las patologías músculo-esqueléticas son muy frecuentes. Aunque la carencia de ejercicio físico no es la única causa del dolor (ya que éste está influenciado por un gran número de factores morfológicos, psicosociales o relacionados con la actividad del individuo), podemos afirmar que los programas de ejercicio pueden ser efectivos para reducir la incidencia de estos problemas en este grupo de población.
En el Centro Nuria Caballé nos apasiona la actividad física y el deporte, y de hecho podemos crear un programa de ejercicios y estiramientos individualizado para que puedas prevenir estos problemas del aparato locomotor. Además, podemos adaptarlo de forma que lo lleves a cabo en la oficina!
Por otro lado, disponemos de un servicio de marcha nórdica terapéutica y de grupos de gimnasia terapéutica, disciplinas que te pueden ayudar a mantener un nivel adecuado de actividad física semanal! No dudes en contactarnos.