El web no está optimizado para IExplorer, es mejor utilizar Mozilla Firefox o ChromeCONCEPTO '' CORE ''
El término CORE o zona media del cuerpo engloba todos los músculos de la región central del cuerpo, y constituye nuestro centro de gravedad. Gracias a esta musculatura central, podemos controlar la posición y movimiento del tronco sobre la pelvis, permitiendo así la transferencia a las extremidades de un movimiento y fuerza óptimos. Por lo tanto, es un vínculo crucial entre la fuerza de las extremidades, ya que las estabiliza mientras llevamos a cabo el movimiento.
Para entenderlo de forma más fácil, imaginamos que nuestras extremidades se encuentran formando las dos palancas o brazos de una balanza, y el CORE forma el brazo o palanca central, que hace de contrapeso de los dos extremos. Si no tenemos una correcta estabilidad de esta zona central, la balanza se decantará de forma exagerada hacia un lado u otro, y por lo tanto será muy fácil que provocamos compensaciones y / o gestos erráticos durante los movimientos de nuestras extremidades, provocando así dolores lumbares, disfunciones articulares, lesiones musculares, etc.
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En el Centro Nuria Caballé damos mucha importancia al CORE, ya que integramos el conocimiento de este concepto en la mayoría de nuestros tratamientos. Además, realizamos clases dirigidas de gimnasia abdominal hipopresiva y del método 5p, disciplinas en las que trabajamos esta musculatura.