Menopausa

La menopausa és un procés natural que es produeix en la dona, al voltant dels 50 anys, degut al deteriorament de les hormones reproductives. És a dir, els ovaris comencen a produir menys estrògens i progesterona, les dues hormones que regulen la menstruació.

Aquesta etapa marca la fi de l’etapa fèrtil de la dona i fa referència a la data de la última menstruació.

Cal diferenciar entre la premenopausa i la postmenopausa. Totes dues etapes impliquen una sèrie d’efectes en el cos, tant a nivell físic com emocional.

La premenopausa pot durant fins a 5 anys i és el període previ a la darrera menstruació. Està caracteritzada per cicles més llargs o curts de l’habitual, per tant, per menstruacions irregulars. Alhora, pot anar associada a símptomes com la sequedat vaginal, la pèrdua de massa òssea i les sufocacions.

La postmenopausa fa referència, en canvi, als anys posteriors a la darrera menstruació. Els símptomes d’aquesta etapa són l’augment de pes, de la sequedat vaginal i de les sufocacions, així com els canvis en l’estat d’ànim.

Sòl Pelvià i menopausa

De la mateixa manera que la pèrdua de massa òssea és un clar símptoma de la menopausa, també ho són les disfuncions abdomino-pelvianes. Especialment en la postmenopausa.

La musculatura del sòl pelvià i de l’abdomen es van transformant i debilitant amb el pas dels anys, com a conseqüència dels canvis hormonals associats a cada etapa, així com de l’edat, els embarassos i els parts.

És per això que, durant la menopausa, acostumen a aparèixer disfuncions en aquestes dues zones del cos, que es manifesten amb símptomes com:

• Atresia vaginal (retracció dels teixits i canal vaginal).
• Sequedat i atrofia vaginal.
• Disparèunia (dolors o molèsties en les relacions sexuals).
• Falta de to al sòl pelvià.
• Disminució de la sensibilitat durant les relacions i/o anorgàsmia (impossibilitat o dificultat per arribar a l’orgasme).
• Incontinència urinària d'esforç, incontinència urinària d’urgència, incontinència urinària mixta.
• Incontinència de gasos.
• Prolapses o descens d’òrgans pelvians.
• Distensió abdominal.

Es tracta de símptomes que cal diagnosticar i tractar el més aviat possible, per tal d’evitar la seva progressió i afectacions en la qualitat de vida de la dona.

Fisioteràpia per al tractament del Sòl Pelvià en la menopausa

La fisioteràpia abdomino-pelviana ajuda a prevenir i evitar aquests símptomes associats a la menopausa. Un cop aquests símptomes ja són presents, permet millorar-los i, en molts casos, combatre’ls.

Per això, des del Centre Núria Caballé, et recomanem que quan t’apropis a la menopausa, vinguis a fer una revisió del teu sòl pelvià amb una fisioterapeuta especialista en abdomino-pelviana del nostre equip.

D’aquesta manera podrem fer una valoració inicial per avaluar l’estat del teu sòl pelvià i abdomen, així com prevenir i tractar tot tipus de disfuncions que puguin aparèixer en aquest moment de la teva vida.

El tractament que realitzem, combina diferents punts i tipus de teràpies:

• Presa de consciència de la vulva i de com tenir cura de la mateixa.
• Hidratació vulvar i vaginal.
• Millora del teixit conjuntiu a través de l’alimentació i amb suplementació, mitjançant la psiconeuroimmunologia (PNI).
• Tecarteràpia (o Indiba), per regenerar la mucosa i millorar la sensació d'hidratació i flexibilitat tissular.
• Teràpia manual: massatge perineal, teràpia visceral i treball de punts gatells o de tensió.
• Exercicis terapèutics: hipopressius, mètode 5P o tronc propioceptiu, exercicis respiratoris i exercicis del Conjunt-Abdomino-Pelvià (CALP).
• Electroestimulació, biofeedback i vibradors de diferents tipus de treball amb dilatadors.

Combinant aquestes tècniques aconseguirem:

• Tractar i reduir el dolor en zones doloroses.
• Augmentar l’elasticitat dels teixits del sòl pelvià.
• Tonificar el sòl pelvià i el Conjunt- Abdomino-Lumbo-Pelvià, del qual aquest forma part.
• Millorar la qualitat de vida.
• Disminuir el dolor en les relacions sexuals (penetració).
• Afavorir la funció sexual.
• Augmentar la propiocepció perineal i pelviana.

Altres especialitats de fisioteràpia de sòl pelvià i faixa abdominal

També et pot interessar