Es un ejercicio que nos ayuda a conectar el cuerpo y la mente, a través de posturas de yoga, estiramientos, ejercicios respiratorios, la relajación y mindfulness o meditación. De esta manera podemos mejorar nuestra conciencia corporal, la postura, nuestro nivel de estrés, el movimiento y la percepción que tenemos del entorno que nos rodea. El Yoga que hacemos en el centro es Hatha Yoga y se adapta al nivel de cada persona.
Los principales beneficios del Hatha Yoga son:
Ven a probar una clase. La 1era es de prueba gratuita.
HORARIOS
MAÑANAS:
artes y Jueves: 9:30h
Profesora: Olga Ballús, acreditada por Sadhana.
TARDES:
Martes: 19:15h
Jueves:20h
Profesora: Olga Ballús, acreditada por Sadhana.