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Es un ejercicio que nos ayuda a conectar el cuerpo y la mente, a través de posturas de yoga, estiramientos, ejercicios respiratorios, la relajación y mindfulness o meditación. De esta manera podemos mejorar nuestra conciencia corporal, la postura, nuestro nivel de estrés, el movimiento y la percepción que tenemos del entorno que nos rodea. El Yoga que hacemos en el centro es Hatha Yoga y se adapta al nivel de cada persona.

Los principales beneficios del Hatha Yoga son:

  • Relación y energía
  • Flexibilidad y tono muscular
  • Mejorar la circulación y la respiración
  • Aumenta la concentración
  • Aligera los dolores musculares
  • Más conciencia corporal y mental.

Ven a probar una clase. La 1era es de prueba gratuita.

 

HORARIOS

 MAÑANAS:

artes y Jueves: 9:30h
Profesora: Olga Ballús, acreditada por Sadhana.

TARDES:

Martes: 19:15h
Jueves:20h
Profesora: Olga Ballús, acreditada por Sadhana.

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