Ioga

És un tipus d’exercici que ens ajuda a connectar el cos i la ment, a través de postures de ioga, estiraments, exercicis respiratoris, la relaxació i el mindfulness o meditació. D’aquesta manera podem millorar la nostra consciència corporal, la postura, el nostre nivell d’estrès, el moviment i la percepció que tenim de l’entorn que ens rodeja. El ioga que fem al Centre és Hatha Ioga i s’adapta al nivell de cadascú.

Els prinicpals beneficis del Hatha Ioga, que és el tipus de ioga que es fa al Centre són:

• Relaxació i energia.
• Flexibilitat i to.
• Millora de la circulació i respiració.
• Augment de la concentració. 
• Alleujament de les molèsties musculars.
• Més consciència corporal i mental.

Vine a provar una classe. La 1a es de prova i és gratuïta!

HORARIS

MATÍ:

• Dimarts i Dijous: 9:30h
  Professora: Olga Ballús, acreditada por Sadhana.

TARDA:

• Dimarts: 19:15h
• Dijous:20hh
  Professora: Olga Ballús, acreditada por Sadhana.