És un tipus d’exercici que ens ajuda a connectar el cos i la ment, a través de postures de ioga, estiraments, exercicis respiratoris, la relaxació i el mindfulness o meditació. D’aquesta manera podem millorar la nostra consciència corporal, la postura, el nostre nivell d’estrès, el moviment i la percepció que tenim de l’entorn que ens rodeja. El ioga que fem al Centre és Hatha Ioga i s’adapta al nivell de cadascú.
Els prinicpals beneficis del Hatha Ioga, que és el tipus de ioga que es fa al Centre són:
Vine a provar una classe. La 1a es de prova i és gratuïta!
HORARIS
MATÍ:
TARDA: