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Información de la cápsula
¿Respiras correctamente? Pues la mayoría de personas tendemos a hacerlo de forma incorrecta, debido al estrés, las prisas diarias, malas posturas, problemas viscerales o del abdomen, los embarazos y el hecho de no respirar conscientemente. Muchas veces acumulamos tensiones en el diafragma que impiden que éste pueda moverse libremente. Liberar el diafragma es fundamental para la salud y el bienestar general del cuerpo, puesto que desarrolla la función respiratoria, postural, defecatoria, visceral, vascular, linfática y emocional. El diafragma puede verse afectado por varios dolores del cuerpo y por el estrés, provocando que se bloquee o tense. Trabaja tu diafragma de forma guiada desde casa y gana en todos estos aspectos mencionados!
A quién van dirigidas
Está indicado para todo el mundo que quiera mejorar su postura o que presente dolores de espalda. Esta guía puede ayudar a empezar a reconectar con nuestro cuerpo y activar la musculatura para que trabajen de forma correcta y tengan beneficios.
Qué formato tiene
Las cápsulas se han editado en alta resolución y colgadas para que puedas realizarlas paso a paso, guiadas por profesionales especializados en la materia del Centro.
Qué incluye
El vídeo de alta resolución de ejercicios y técnicas para empezar a trabajar el diafragma y su correcto dinamismo + acceso a vídeos relacionados con la cápsula elegida. Acceso en diferido ilimitado.
¿Quién imparte esta cápsula? Conoce al profesional
Núria Caballé
Fisioterapeuta y directora del Centro Núria Caballé. Divulgadora en salud femenina y profesora universitaria en fisioterapia del suelo pélvico (UAB). Está especializada en reeducación uroginecológica y visceral, gimnasia hipopresiva y ejercicio terapéutico, con una trayectoria de más de 20 años dando clases grupales.
Toda su formación de máster y posgrado se ha focalizado en el estudio de disfunciones pélvicas, uroginecológicas, anorectales, preparación al parto, posparto y dolor pélvico crónico. Su formación ha ido siempre ligada a poder entender mejor el desarrollo de la mujer en todas las etapas de su vida. Apasionada de su profesión, acompañar a mujeres, como tú, a mejorar su calidad de vida es su objetivo prinicipal.
¿Qué beneficios conseguirás con tu cápsula de ejercicios para liberar el diafragma?
Influye en el estrés
La liberación del diafragma está asociada a la activación del sistema nervioso parasimpático, que es responsable de inducir una respuesta de relajación en el cuerpo. Esto puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad, promoviendo una sensación de calma y bienestar.
Mejorar la respiración
El diafragma es el principal músculo involucrado en el proceso de respiración. Al contraerse y relajarse el diafragma permite que los pulmones se expandan durante la inhalación y se contraigan durante la exhalación. Una respiración eficiente es esencial para proporcionar al cuerpo el oxígeno necesario, lo que promueve un adecuado funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo.
Control postural
El diafragma tiene un papel crucial en el mantenimiento de nuestra postura. Cuando está activo y se libera correctamente, ayuda a sostener la columna vertebral y estabilizar el núcleo, lo que a su vez reduce la presión sobre la columna y las articulaciones, previniendo el dolor de espalda y mejorando la alineación corporal.
Influye en nuestro sistema digestivo
Al liberar el diafragma, se facilita el movimiento de los órganos internos, incluidos el estómago y los intestinos. Esto puede mejorar la digestión al permitir un flujo más libre de los alimentos a través del tracto digestivo y promover la adecuada función de los órganos digestivos.
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Precio 25€/ cápsula
Cápsula valorada en 40 euros.
Precio de lanzamiento actual es de casi un 50% de dte.
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Contacto
centre@nuriacaballe.com (email)
619446566 (watss)
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