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Información de la cápsula

 

¿Respiras correctamente? Pues la mayoría de personas tendemos a hacerlo de forma incorrecta, debido al estrés, las prisas diarias, malas posturas, problemas viscerales o del abdomen, los embarazos y el hecho de no respirar conscientemente. Muchas veces acumulamos tensiones en el diafragma que impiden que éste pueda moverse libremente. Liberar el diafragma es fundamental para la salud y el bienestar general del cuerpo, puesto que desarrolla la función respiratoria, postural, defecatoria, visceral, vascular, linfática y emocional. El diafragma puede verse afectado por varios dolores del cuerpo y por el estrés, provocando que se bloquee o tense. Trabaja tu diafragma de forma guiada desde casa y gana en todos estos aspectos mencionados!

 

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A quién van dirigidas

Está indicado para todo el mundo que quiera mejorar su postura o que presente dolores de espalda. Esta guía puede ayudar a empezar a reconectar con nuestro cuerpo y activar la musculatura para que trabajen de forma correcta y tengan beneficios.

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Qué formato tiene


Las cápsulas se han editado en alta resolución y colgadas para que puedas realizarlas paso a paso, guiadas por profesionales especializados en la materia del Centro.

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Qué incluye

El vídeo de alta resolución de ejercicios y técnicas para empezar a trabajar el diafragma y su correcto dinamismo + acceso a vídeos relacionados con la cápsula elegida. Acceso en diferido ilimitado.

¿Quién imparte esta cápsula? Conoce al profesional 

 

Núria Caballé

Fisioterapeuta y directora del Centro Núria Caballé. Divulgadora en salud femenina y profesora universitaria en fisioterapia del suelo pélvico (UAB). Está especializada en reeducación uroginecológica y visceral, gimnasia hipopresiva y ejercicio terapéutico, con una trayectoria de más de 20 años dando clases grupales.

 Toda su formación de máster y posgrado se ha focalizado en el estudio de disfunciones pélvicas, uroginecológicas, anorectales, preparación al parto, posparto y dolor pélvico crónico. Su formación ha ido siempre ligada a poder entender mejor el desarrollo de la mujer en todas las etapas de su vida. Apasionada de su profesión, acompañar a mujeres, como tú, a mejorar su calidad de vida es su objetivo prinicipal.

 

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¿Qué beneficios conseguirás con tu cápsula de ejercicios para liberar el diafragma? 

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Influye en el estrés

La liberación del diafragma está asociada a la activación del sistema nervioso parasimpático, que es responsable de inducir una respuesta de relajación en el cuerpo. Esto puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad, promoviendo una sensación de calma y bienestar.

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Mejorar la respiración 

El diafragma es el principal músculo involucrado en el proceso de respiración. Al contraerse y relajarse el diafragma permite que los pulmones se expandan durante la inhalación y se contraigan durante la exhalación. Una respiración eficiente es esencial para proporcionar al cuerpo el oxígeno necesario, lo que promueve un adecuado funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo.

 

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 Control postural

El diafragma tiene un papel crucial en el mantenimiento de nuestra postura. Cuando está activo y se libera correctamente, ayuda a sostener la columna vertebral y estabilizar el núcleo, lo que a su vez reduce la presión sobre la columna y las articulaciones, previniendo el dolor de espalda y mejorando la alineación corporal.

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Influye en nuestro sistema digestiu

Al liberar el diafragma, se facilita el movimiento de los órganos internos, incluidos el estómago y los intestinos. Esto puede mejorar la digestión al permitir un flujo más libre de los alimentos a través del tracto digestivo y promover la adecuada función de los órganos digestivos.

 

¿Te interesa? Empieza desde hoy a cuidarte 

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Precio 20€/ cápsula
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Contacto
centre@nuriacaballe.com (email)

619446566 (watss)

 

 

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Aprende todo lo que debes saber para relajar tu diafragma y cuidar de tu postura y todo lo que esto implica, no lo dudes y empieza a cuidarte con nosotros. Te acompañamos en tu recuperación.

 

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