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Información de la cápsula
Cuidar el suelo pélvico en las primeras semanas postparto es importante para poder trabajar la musculatura impicada en todo el proceso del embarazo y parto. Es por eso que esta cápsula se centra en ejercitar, conectar y trabajar de forma suave y precisa toda la musculuatura del perineo y de la faja abdominal para conseguir una recuperación óptima y saludable.
Quien puede acceder
Está indicado para mujeres que acaban de dar a luz y quieren cuidar su suelo pélvico y su faja abdominal. Esta guía puede ayudar a empezar a reconectar con nuestro cuerpo y activar la musculatura para que la recuperación sea óptima y beneficiosa para la mujer.
Cómo es el formato
Las cápsulas están creadas en alta resolución y colgadas para que puedas realizarlas paso a paso, guiadas por profesionales especializados en la materia del Centro.
Que incluye
El vídeo en alta resolución de 30 min es una serie de ejercicios y técnicas para empezar a trabajar la faja abdominal y suelo pélvico + acceso a vídeos relacionados con la cápsula elegida. Acceso en diferido ilimitado. Precio de lanzamiento tan solo 20 euros!
¿Quién imparte esta capsula? Conoce al profesional
Núria Caballé
Fisioterapeuta y directora del Centro Núria Caballé. Divulgadora en salud femenina y profesora universitaria en fisioterapia del suelo pélvico (UAB). Está especializada en reeducación uroginecológica y visceral, gimnasia hipopresiva y ejercicio terapéutico, con una trayectoria de más de 20 años dando clases grupales.
Toda su formación de máster y posgrado se ha focalizado en el estudio de disfunciones pélvicas, uroginecológicas, anorectales, preparación al parto, posparto y dolor pélvico crónico. Su formación ha ido siempre ligada a poder entender mejor el desarrollo de la mujer en todas las etapas de su vida. Apasionada de su profesión, acompañar a mujeres, como tú, a mejorar su calidad de vida es su objetivo prinicipal.
¿Qué beneficios conseguirás con la capsula de ejercicios de post-parto inmediato?
Fortalecimiento Muscular
Durante el embarazo, el abdomen sufre una separación de los rectos, conocida como diástasis abdominal. Por otro lado, los músculos del suelo pélvico pueden debilitarse durante el proceso del embarazo y/o el parto que hayas tenido (vaginal o cesárea). Cuidar esta área abdomino-pélvica contribuye a activar todos los músculos implicados, facilitando una recuperación física más rápida y efectiva.
Evitar la Incontinencia
La debilidad en el suelo pélvico puede llevar a problemas de pérdidas de orina, gases o incluso heces. El cuidado temprano ayuda a prevenir estos problemas a largo plazo, como la urgencia o la incontinencia mejorando la calidad de vida y la confianza de la mujer en su cuerpo.
Bienestar Mental
La recuperación posparto puede ser desafiante emocionalmente. Cuidar tu región abdomino-pélvica no sólo tiene beneficios físicos, sino que también contribuye al bienestar mental al permitir a las mujeres sentir que están tomando medidas activas para cuidar de sí mismas y de su salud. Priorizarse y encontrar un momento para cuidarte de forma guiada te empodarará en tu post-parto y mejorará tu autoestima.
Recupera de tu Intimidad
El cuidado adecuado del suelo pélvico contribuye a una recuperación más rápida de la función sexual. Esto es crucial para las mujeres que desean reanudar su vida íntima después del parto sin dolor ni molestias.
Evitar Prolapsos Vaginales
El fortalecimiento del abdomen, glúteos y suelo pélvico es esencial para prever los prolapsos, donde los órganos pélvicos sufren un descenso debido a la debilidad muscular, mala postura y gestos poco saludables en la gestión de la presión del abdomen y bajo vientre. Cuidar de esta área reduce el riesgo de complicaciones graves a largo plazo.
Recuperación de mi actividad física
Un abdomen, glúteos, diafragma, musculatura lumbar y suelo pélvico conectados, móviles y fuertes nos proporcionan la base para la práctica segura de ejercicios postparto y más adelante para reanudar la actividad física de impacto. Esto es fundamental para que las mujeres vuelvan paulatinamente a sus actividades preferidas, promoviendo una recuperación más efectiva.
¿Te interesa? Compra la cápsula y empieza hoy a cuidarte
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Accéso ilimitado
Precio 25€/ cápsula
Capsula valorada en 40 euros.
Precio de lanzamiento actual tiene casi un 50% de dte.
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Contacto
centre@nuriacaballe.com (email)
619446566 (watss)
¡Ya las tienes aquí!
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Aprende todo lo que debes saber para conectar con tu abdomen y suelo pélvico durante las primeras semanas postparto. Te acompañamos en tu recuperación.
