El web no està optimitzat per IExplorer, és millor utilitzar Mozilla Firefox o Chrome


2tjc_salut vaginal.png

Un dels temes que tractarem a la conferència de salut vaginal que impartirem a principis del mes de juny és com tenir cura de la microbiota vaginal.
La vagina és un tub membranós que va des del coll de l’ úter fins a l’ introit vaginal. Consta de 3 capes de dins a fora:

  • Capa mucosa: Teixit conjuntiu laxe amb funció sexual i inmunitària.
  • Capa de musculatura llisa involuntària.
  • Capa adventicia: Formada per teixit connectiu que li dona la forma tubular i longitudinal.

La capa mucosa està formada per un gran nombre de cèl·lules inmunològiques que tenen la funció d’ evitar infeccions i també de neurotransmissors que actuen en la resposta sexual. La lubricació d’ aquesta capa mucosa prové de l’ exudació del seu epiteli i del fluids procedents del coll de l’úter (depenent del moment del cicle menstrual en el que ens trobem). 
Aquest exhudat vaginal és ric en glucosa i aminoàcids, el que facilita la colonització de Lactobacils que son les bacteries que ens protegeixen de l’atac de microorganismes com bacteries intestinals o fongs. 


Els lactobacils s’alimenten d’aquest glicogen i del seu metabolisme generaràn una serie de sustàncies que acidifiquen el PH vaginal (4-4,5). És important conservar estable aquest PH per a que aquestes bactèries estiguin en un ambient òptim per viure. 


Per tenir cura de la microbiota vaginal:

  • Evitar apertura vaginal recuperant el to del sòl pelvià: Els lactobacils són cèl·lules anaeròbiques (no necessiten oxígen per viure), per tant l’ entrada d’aire repetidament dins la vagina pot fer que destrueixi aquestes bacteries que són una barrera de defensa. 
  • Pautes higiènico-dietèticas per facilitar l’ iimplantació de lactobacils: Evitar sucres refinats i aliments processats. Augmentar ingesta de aminoàcids, proteines, omegas, greixos i vitamines. 
  • Evitar la humitat i el fred sobre la zona genital (evitar portar vikini mullat molta estona i portar roba interior de cotó).
  • Rentar la zona vulvar només amb aigua: Stop sabó i dutxes vaginals.
  • Millorar la vascularització dels teixits vaginals i pèlvics amb tècniques fisioterapèutiques.
Aquesta web utilitza 'cookies' pròpies i de tercers per oferir una millor experiència i servei. Al navegar o utilitzar els notres serveis, acceptes l'ús que fem de les 'cookies'. De totes maneres, pots canviar la configuració de 'cookies' en qualsevol moment.  [ més Informació ]