El web no està optimitzat per IExplorer, és millor utilitzar Mozilla Firefox o Chrome
Estàs pensant en apuntar-te a classes de ioga? Les classes de ioga terapèutic que realitzem al Centre Núria Caballé estan pensades per a aquelles persones que volen millorar la seva salut física i mental. També, per a persones que pateixen algun tipus de dolor físic o patologia que les limiten a l'hora de realitzar determinades postures.
Gaudeix de tots els beneficis del Hatha ioga, de la mà d’una instructora de ioga que et guiarà i supervisarà la teva pràctica. Aquest tipus de ioga proposa una seqüència de postures per equilibrar les energies corporals, treballant tècniques de pranayama (respiració), asanes o postures, i la relaxació a través de la meditació. Es tracta d’una disciplina ideal per iniciar-se en el ioga, de manera suau i precisa, que et permetrà enfortir i flexibilitzar el cos.
Horaris: classes de ioga terapèutic a Sant Cugat del Vallès
El ioga terapèutic t’ajudarà a connectar el cos i la ment, a reduir els nivells d’estrès i a millorar la teva consciència corporal i postura.
Cada sessió combina les postures de ioga i estiraments, amb exercicis respiratoris i el mindfulness o la meditació.
Concretament, comencem amb la presa de consciència, continuem amb les asanes i postures de ioga i estiraments, i finalitzem amb una relaxació de 15 minuts.
Les classes tenen una durada d’1h i 15 minuts i es realitzen en grups de fins a 7 persones, en format presencial, i de fins a 4 persones, en format online. D’aquesta manera, la instructora de ioga podrà oferir-te un assessorament personalitzat.
Pots apuntar-t’hi en els següents horaris:
Contacta’ns per consultar si hi ha places disponibles i inscriure-t’hi!
Beneficis del ioga terapèutic
El ioga terapèutic t’ajudarà a millorar el teu estat de salut a nivell global. Aquests són els beneficis de practicar aquesta activitat:
Altres activitats dirigides
També et pot interessar