TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ

Són una sèrie d’exercicis que tenen com objectiu aconseguir una relaxació
física i mental, tenint present la respiració i l’autoconsciència corporal.
A través de la relaxació, deixarem anar tensions del cos i això ens ajudarà
a reeducar la postura.

Estan especialment indicades en els trastorns de tipus psicosomàtic i en totes
aquelles alteracions en que l’ansietat, estrès o angoixa és la que provoca
els desordres funcionals. Està indicat a tota la població com a medi preventiu
de totes les situacions estressants de la vida diària com els exàmens, la feina
i la relació amb els altres...etc.

Aprendrem tècniques com: Jacobson, Schultz, les visulaitzacions, Feldenkaris,...
En breu, farem un monogràfic d’introducció a les tècniques de relaxació.

Informa-te’n!